CARA MENGOBATI KOLESTROL | TIPS MENURUNJAN KOLESTROL TINGGI

CARA MENGOBATI KOLESTROL | TIPS MENURUNJAN KOLESTROL TINGGICara Mengobati Kulit - Berbagi tips dan cara mengobati/mengatasi penyakit. Update Kali ini tentang CARA MENGOBATI KOLESTROL | TIPS MENURUNJAN KOLESTROL TINGGI.

1. Olahraga Rutin
Yups, seperti yang sudah saya sebutkan diatas, salah satu penyebab kolesterol jahat berlebihan dalam tubuh adalah kurangnya olahraga. Nah, cobalah berolahraga secara  rutin setiap hari seperti jogging atau lari di pagi hari.

2. Istirahat Cukup
Salah satu juga penyebab kolesterol tinggi dalam tubuh adalah kurangnya istirahat. Jaga kondisi badan anda agar tetap fit. Usahakan tidur kurang lebih 8 jam sehari untuk solusinya.

3. Atur Pola Makan
Pola makan memang sangat berpengaruh bagi kesehatan tubuh kita. Nah, maka dari itu cobalah atur pola makan anda. Kurangi mengkonsumsi makanan kurang sehat. Perbanyak mengkonsumsi sayuran, biji-bijian, dan buah-buahan.

4. Periksa Gula Darah
Kada glukosa dalam tubuh tinggi juga menyebabkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh meningkat. Cobalah periksakan gula darah anda, jika kadar gula dalam darah anda berlebih segeralah mencari solusi.

5. Vitamin D
Vitamin D juga berpengaruh dalam meningkatnya kadar kolesterol dalam tubuh. Seiring bertambahnya usia, berkuranglah kemampuan tubuh kita memproduksi Vitamin D dalam tubuh. Cobalah periksa kadar Vitamin D dalam tubuh anda, jika kadar Vitamin D rendah maka konsumsilah Vitamin atau konsumsi makanan yang mengandung vitamin D.
 
Admin Blog Cara Mengobati Kulit mengucapkan selamat berbahagia kepada anda yang telah membaca artikel CARA MENGOBATI KOLESTROL | TIPS MENURUNJAN KOLESTROL TINGGI, Jika ada luang waktu baca juga Cara Memuluskan Kulit Wajah Putih Berseri, Cara Mudah Mengobati Jerawat Cepat Alami dan Obat Menghilangkan Bekas Jerawat