Cara Diet Yang Sehat Alami

Cara Mengobati Kulit - Berbagi tips dan cara mengobati/mengatasi penyakit. Update Kali ini tentang Cara Diet Yang Sehat Alami. Artikel ini merupakan kelanjutan dari artikel Cara Mengobati Sakit Gigi. Jika belum di baca, silahkan dibaca untuk menambah ilmu pengetahuan Sodara Sodari sekalian. Untuk sekarang ada baiknya untuk membaca Cara Diet Yang Sehat Alami Berikut ini 

Cara Diet Yang Sehat Alami

Cara Diet Yang Sehat Alami

Menu diet berikut merupakan menu diet yang sederhana yang cocok Anda konsumsi tiap harinya.
  1. Sarapan Pagi. Sarapan pagi dalam diet biasa dilakukan pukul 7 pagi. Kurangi konsumsi kuning telur dan ganti dengan paprika, bawang merah, atau jamur. Pada saat sarapan, Anda juga harus mengurangi konsumsi gandum dan sereal. Yang dimaksud mengurangi bukan berarti menghilangkan makanan tersebut dari menu. Anda boleh mengonsumsi sereal dengan porsi yang lebih sedikit dari biasanya. Porsi yang hilang dari konsumsi sereal tersebut akan lebih baik jika diganti dengan bermacam buah-buahan seperti apel, melon, pisang, dan strawberry.
  2. Makan Siang. Lakukan pada pukul 12 siang. Makan siang dikatakan baik dan sehat jika sebagian besar menu yang Anda konsumsi adalah sayur-sayuran. Kurangi porsi dari karbohidrat, misalnya mengurangi makan mie dan nasi pada siang hari. Karbohidrat yang masuk ke tubuh dikurangi dengan mengonsumsi beberapa sayuran seperti asparagus, sawi, tomat, dan timun.
  3. Makan Malam. Mengonsumsi menu makan malam biasanya dilakukan pada pukul 7 malam. Konsumsi semangkuk sup bening dengan bermacam sayuran di dalamnya atau sepiring salad segar  terdiri dari paprika, selada, tomat dengan salad dressing yg rendah kalori.
  4. Camilan atau Selingan Snack. Snacking cocok dilakukan pada pukul 10 pagi atau pukul 4 sore. Selingan snack yang Anda konsumsi tidaklah sembarangan. Snack yang dikonsumsi haruslah snack yang sehat serta cocok dikonsumsi pada saat diet. Misalnya jagung manis dan talas yang dikukus. Buah-buahan juga cocok untuk dijadikan camilan diet sehat Anda.
    Catatan: Jangan lupa untuk terus minum air putih! Kosumsi air untuk tubuh Anda minimal 8 gelas sehari.
Admin Blog Cara Mengobati Kulit mengucapkan selamat berbahagia kepada anda yang telah membaca artikel Cara Diet Yang Sehat Alami, Jika ada luang waktu baca juga Cara Mengobati Sakit Gigi Dengan Obat Tradisional, Cara Memutihkan Paha Alami dan Cara Mencegah Panu Secara Alami. Semoga bermanfaat untuk artikel Cara Diet Yang Sehat Alami