Cara Mencegah Stres Saat Kerja dengan Istirahat Mata

Cara Mencegah Stres Saat Kerja dengan Istirahat Mata - Cara Mengobati Kulit. Update Kali ini tentang Cara Mencegah Stres Saat Kerja dengan Istirahat Mata. Artikel ini merupakan kelanjutan dari artikel Cara Diet Yang Sehat Alami. Jika belum di baca, silahkan dibaca untuk menambah ilmu pengetahuan Sodara Sodari sekalian. Untuk sekarang ada baiknya untuk membaca Cara Mencegah Stres Saat Kerja dengan Istirahat Mata. Berikut ini 

Cara Mencegah Stres Saat Kerja dengan Istirahat Mata
Penurunan daya tahan tubuh terhadap penyakit juga dipengaruhi kebiasaan Anda bekerja di kantor. Selain faktor cuaca yg tak menentu, daya tahan tubuh menurun karena fisik & pikiran yg stres. Alhasil, penyakit mudah datang & produktivitas kerja pun terganggu. -

Anda bisa tetap sehat di kantor dgn melakukan beberapa hal sederhana saja. Satu di antaranya mengistirahatkan mata Anda di sela waktu kerja. Karena menatap komputer seharian tanpa mengistirahatkan mata bisa berakibat buruk bagi kesehatan.

Gejala yg paling sering ditemui adalah mata yg lelah. Mata lelah bisa mengakibatkan sakit kepala. Pekerjaan menumpuk dgn sakit kepala menyerang bikin bekerja tak lagi nyaman. Jika hal ini dibiarkan terjadi setiap hari, bisa dibaygkan bagaimana tubuh & pikiran Anda stres karenanya.

Untuk menghindari kelelahan pd mata, cobalah mengistirahatkannya di sela waktu kerja. Caranya, terapkan aturan 20-20-20 saat memejamkan mata. Aturan ini menganjurkan setiap 20 menit bekerja di depan komputer Anda harus istirahatkan mata paling tidak selama 20 detik. Gunakan waktu 20 detik ini untuk melihat obyek atau benda lain yg jaraknya sekitar 20 kaki atau enam meter dari mata Anda.

Sebaiknya Anda melihat pepohonan hijau. Warna hijau diyakini bisa mengurangi ketegangan otot mata. Jadi, beri waktu mengistirahatkan mata Anda, dgn sedikit berjalan mendekati jendela dgn peman&gan pepohonan hijau. - See more at:
Admin Blog Cara Mengobati Kulit mengucapkan selamat berbahagia kepada anda yang telah membaca artikel Cara Mencegah Stres Saat Kerja dengan Istirahat Mata, Jika ada luang waktu baca juga Cara Membuat Masker Pemutih Wajah, Cara Membuat Wajah Segar dengan Lidah Buaya dan Cara Mengobati Sakit Gigi Berlubang Semoga bermanfaat untuk artikel Cara Mencegah Stres Saat Kerja dengan Istirahat Mata