Cara Alami Menambah Tinggi Badan Dengan Cepat

Cara Alami Menambah Tinggi Badan Dengan Cepat - Cara Mengobati Kulit. Update Kali ini tentang Menambah Tinggi Badan Dengan Cepat. Artikel ini merupakan kelanjutan dari Cara Mengencangkan Perut Yang Bergelambir. Untuk sekarang ada baiknya untuk membaca Cara Alami Menambah Tinggi Badan Dengan Cepat. Berikut ini

Cara Alami Menambah Tinggi Badan Dengan Cepat
Hmmm, untuk Anda yang ingin mengetahui Cara Alami Menambah Tinggi Badan Dengan Cepat, berikut adalah beberapa kebiasaan yang bisa dilatih supaya tubuh terlihat lebih tinggi. Berikut selengkapnya:

1. Peregangan pada punggung
Silangkan jari-jari tangan di belakang leher, perlahan turunkan badan, seakan Anda menarik kepala menuju ibu jari kaki. Tarik semaksimal mungkin. Lalu tahan 4-5 hitungan napas. Lanjutkan gerakan dgn tangan berusaha menyentuh ibu jari kaki. Kemudian angkat tubuh & kepala Anda ke atas dgn mengandalkan kekuatan perut. Gerakan peregangan ini menyasar tulang selangkangan & tulang belakang. Ulangi gerakan ini tiga kali.

2. Posisi menjungkir ke bawah

Posisi seperti pose yoga ini punya dua manfaat, melatih kekuatan sekaligus meregangkan tubuh. Luruskan kedua kaki, angkat tulang ekor ke atas, turunkan tubuh Anda dgn kedua tangan lurus dgn bahu. Posisinya seperti huruf v terbalik. Atur napas seperti biasa, hitung hingga delapan kali, lalu istirahat. Ulangi lagi posisi ini dua kali.

3. Melatih leher & tulang belakang
Siapkan beban berbobot 1 kilogram seperti buku tebal atau benda lainnya yang bisa ditaruh di atas kepala. Latih keseimbangan tubuh dgn cara meletakkan beban 1 kg di atas kepala. Tahan posisi ini selama satu menit. Pastikan posisi leher tetap tegak, tdk menekuk. Posisi bahu netral tdk terangkat. Konsentrasi pada napas Anda. Latihan keseimbangan ini membiasakan tubuh untuk tetap tegak & memperkuat tulang belakang. Dgn postur seperti ini, tubuh Anda terlihat lebih tinggi.

Demikian Artikel Cara Alami Menambah Tinggi Badan Dengan Cepat disajikan dalam Blog Cara Mengobati Kulit, baca juga Cara Membuat Kuteks Cepat Kering Yang Aman dan Tips Kencangkan Kulit Wajah Alami. Semoga bermanfaat untuk artikel Cara Alami Menambah Tinggi Badan Dengan Cepat